تغذیه یکی از عوامل کلیدی در حفظ سلامت موهاست. مو نیازمند ویتامین‌ها و مواد معدنی خاصی است تا بتواند قوی و سالم باقی بماند. عدم وجود این مواد می‌تواند منجر به ریزش مو و کاهش کیفیت آن شود. غذاهای غ